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“瘦身不瘦胸，減肥更輕松！”，小編邀請業界權威瑜伽教練，來傳授大家瘦身不瘦胸的美麗秘籍。

瘦身瑜伽——門閂式

步驟：

1.跪立，吸氣右腿向右伸展，雙手側平舉。

2.呼氣，左手向下放于左腿外一尺遠的地方（髖部擺正，臀部收緊）。

3.吸氣，右手向上，腳抬起眼睛注視右手指尖。

4.保持呼吸。

功效：加強身體平衡感，控制力，減少腿部脂肪。雕塑臀部線條，減少腰部多余脂肪。

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