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瑜伽對于現在的人來說，并不是一個陌生的活動。很多人都知道，瑜伽不僅能鍛煉身體，還能保持身體的均勻，精神的穩定，促進血液循環，保持內分泌正常。鑒于瑜伽有多種功效，所以瑜伽在全世界都很流行，是養生的首選哦。為了能夠更好地養生，那么我們來了解一下練習瑜伽要注意什么。

練習瑜伽后注意事項

① 0.5-1小時以后再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，從而最大限度地保護和提升器官機能。

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