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平時很多的女性朋友都會通過練瑜伽來達到減肥健身的作用，長時間的練習瑜伽還能夠幫助女性有效的排毒，具有一定的美容養顏的作用。要想讓，瑜伽能夠達到更好的效果，平時在飲食上應該要有所注意，下面我們一起來了解對于初步練習瑜伽的朋友在飲食上應該如何進行有效的調理。

1、豆漿與果汁

最好是自己鮮榨的，市面上有很多豆漿機，不僅可以自己榨制豆漿也適用于果汁，榨汁剩下的材料也可以保存在冰箱里到晚上制成面膜，一物兩用。

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