閱讀 :373

現在練習瑜伽可以說是風頭正勝，許多人都可以簡單的比劃上瑜伽體式的一招半式，而瑜伽館也是一個接一個的開，好瑜伽教練也是非常的受歡迎。但是也有的人會有一些疑問，練習瑜伽的時候，身體動作幅度那么的大，會不會對身體有傷害呢?經常練習瑜伽到底好不好呢?

雕塑形體

瑜伽動作講究姿態的平衡。堅持練習瑜伽，你會明顯感覺自己的胸部線條更好了;臀部更翹了;手臂變細了;大腿、小腿多余肉肉也不見了;小蠻腰出來了…這些都不會只是想想的事，只是需要你能夠堅持、動作盡量規范。

下一篇:瑜伽到底好不好呢？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:生理期時可練瑜伽嗎？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】