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瑜伽正在以不可阻擋之勢(shì)席卷整個(gè)世界，越來(lái)越多的人開(kāi)始練習(xí)瑜伽，的確瑜伽是一種非常好的健身方式，通過(guò)練瑜伽，可以使身體變的柔韌，無(wú)論說(shuō)對(duì)于身體的健康還是對(duì)身材的保持都有不可忽視的效果，不過(guò)，在練瑜伽的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)大家必須要了解，否則可能會(huì)對(duì)身體有不良的影響。

1、早點(diǎn)抵達(dá)。約早10分鐘抵達(dá)教室，可以幫助你調(diào)整心情并靜下來(lái)。當(dāng)你在等待時(shí)，可以先做一些伸展，或只是靜靜地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。

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