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為什么有些人練瑜伽卻沒有達到自己的目的?瑜伽確實可以強身健體、讓我們保持自己美麗的身材、還可以讓我們保持愉快的心情，只要是練瑜伽的人都會知道，練習瑜伽是有非常多的注意事項的，像是不要練習一些新的體式、或者困難的體式，這樣我們才能不因為瑜伽而拉傷自己。那么瑜伽可以每天練嗎?

瑜伽是一種養生的方法，如果能過每天在同一時間進行就會成為一種規律性的習慣，對于肢體、內臟和內分泌的條整極有幫助。

因此，有時間的情況下，我們會推薦每天練習。只是有些瑜伽館為了成本拒絕你每天練習而已。 如果沒有撕裂裝疼痛，基本屬于正常， 剛開始練習時是會很累，身上的關節韌帶還沒有打開來，練起來會比較吃力，如果練一段時間后 ，身上的韌帶關節都打開了，就不會有感覺了，象你們老師現在做起來肯定沒什么感覺了，瑜伽本身可以治療失眠，睡覺比以前香是正常的，是好事情，第2天早上起來累是因為練瑜伽很吃力的原因，等你練1個星期之后就不會覺得很累了 。

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