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生活條件好了，人們也對自己的身體健康有了更高的要求。生活中，有很多人由于各種原因導致脊柱出現了很多問題。其實，記住對于一個人來說是很重要的，如果脊柱出現了問題也是比較難以恢復的。有人說可以通過瑜伽來調節一下脊柱側彎的問題。那下面就讓我們一起來看一下脊柱側彎的瑜伽有哪些呢？

1、兩腳張開，距離略比臀部寬，雙手置于背后，十指交錯，由下往上抬起，彎腰，俯身，身體靠近大腿。

2、兩腳分立，距離略比臀部寬，左腳左轉90°，兩臂側平舉，身體前傾，右手觸及左腳，眼睛看左手。

3、兩腳分立，距離與臀部同寬，雙手置于胸前，十指交錯，腰部伸展，頭部盡量往后仰，雙手高舉。

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