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相信對(duì)于現(xiàn)在的年輕人，減肥、瘦身、塑形是各位美眉們的追求，大家都應(yīng)該或多或少了解一點(diǎn)健身塑形的方法了。大家掌握了正確的方法并堅(jiān)持下去，就可以達(dá)到減肥塑身的效果。今天，我就想來跟所有的朋友一起，分析一下關(guān)于瑜伽球操的做法，幫助大家更好的理解正確的方法來聯(lián)系。

減肥健身操一共有4個(gè)部分，第一部分是街舞操，主要鍛煉腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來鍛煉手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈墊操，用來鍛煉腰腹部。

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