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瑜伽是一種現代人很喜歡的健身運動，它能夠有效的加速人們的新城代謝并且有著瘦身和愉悅身心的好處，每天練一些瑜伽可以讓人體放松，心靈得到舒展，讓身處更加的完美，那么下面就來為大家介紹一些簡單瘦身瑜伽動作，希望通過這些簡單的動作能讓你的每一天都無比舒適與快樂。

在開始一天的工作之前，可以做一個簡單的瑜伽動作，可以提神醒腦，舒展心情。淺坐在椅子上，雙腳并攏，使大腿與小腿約成135度角。雙手向后抓住椅背上邊緣，挺起胸部，盡量使后背向前拱，同時仰起頭。保持這個姿勢10秒即可。

工作有點累的時候。坐在椅子上，雙腳合攏，挺直腰背，將左手由下方向上屈肘，右手從上方向下屈肘，兩手在后背相握。保持這個姿勢約10秒，然后換手重復。

午飯時間，兩腳分開約半米寬，抬頭挺胸，右手輕抓椅背，吸氣時上半身向右側彎腰，左手順勢向右伸展。保持這個姿勢約5秒，然后換邊繼續。

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