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瑜伽瘦身對于想要減肥瘦身的人來說真的是很好的，因為瑜伽注重的是內調，這樣的話，瘦身之后是不容易出現反彈的情況的，這樣的瘦身方法是用藥物減肥瘦身和運動減肥瘦身沒有辦法比擬的優勢。越來越多的人喜歡瑜伽的瘦身方式非常的高端大氣上檔次。對于瑜伽的初學者來說，是有一些需要注意的問題的，如果不注意，有可能會對自己的身體產生不利的影響。

先評估自身狀況

了解自己有無高血壓、心臟病等，或頸椎受傷、椎間盤突出，或身體曾受過傷等，皆應告知老師，避開可能造成危險的動作。

初學找專業指導

初學者應避免獨自練瑜伽，應選具有專業證照的瑜伽老師指導，并選合適的課程，練習前應熱身。做時量力而為，感到不適也應馬上停止。

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