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現在練習瑜伽的人越多了，開始練習瑜伽后，往往就會愛上瑜伽的，因為在練習瑜伽的過程中，可以讓自己的身體、心靈和精神達到一種和諧的統一，讓自己可以平心靜氣，讓自己享受寧靜的感覺的氛圍。下面是小編分享的堅持做瑜伽的好處，喜歡還沒有練習瑜伽的人，也可以適當的練習練習瑜伽。

1、活得更久：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

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