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瑜伽是現(xiàn)在很流行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是非常適合女性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楹芏嗯圆⒉幌矚g很激烈的運(yùn)動(dòng)，但是也想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到瘦身的效果。那么瑜伽就是很適合女性減肥的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。雖然瑜伽看起來(lái)好像沒(méi)有很激烈的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于身體熱量的消耗也是很大的，瑜伽的動(dòng)作有很多，怎么練習(xí)瑜伽才能減肥呢？下面我們就來(lái)介紹一些可以減肥的瑜伽動(dòng)作。

體位法分解：讓我們站到墊子的一端，雙手合實(shí)于胸前，保持小臂與地面平行，腰背直立，感覺(jué)呼吸通暢平穩(wěn)。

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