閱讀 :399

隨著瑜伽的深入的傳播，現在越來越多的人都開始接觸到瑜伽這項運動，不僅吸引了很多的女性，而且也吸引了部分的男性，加入到學習瑜伽的隊伍。但是對于瑜伽的初學者，還會遇到一些難度，需要有一些值得注意的地方，下面我們就給大家介紹一下學習瑜伽的方法。

1.空腹做瑜珈

在飯后做瑜珈會有礙瑜珈練習的進行，為了讓身體可以彎曲到指定的瑜珈姿勢，最好空腹進行。最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢，但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時，可以在瑜珈前的二十分鐘吃一根香蕉，既能夠抵擋饑餓感又不會消化不良。

下一篇:眼部瑜伽怎么做比較好呢？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:高溫瑜伽練習注意事項有哪些呢？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】