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瑜伽是現(xiàn)在時(shí)尚人士健身的最佳選擇。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心里、情感和精神方面的能力。那瑜伽到底有哪些姿勢(shì)呢?我們?cè)谧鲨べさ臅r(shí)候又該注意些什么呢?做瑜伽對(duì)我們的身體有哪些好處呢?下面小編為大家介紹幾種瑜伽的姿勢(shì)，希望可以幫到大家。

我們的身體在能量的流通和平衡時(shí)才能獲得最曼妙的姿態(tài)。身體的從容是一切從容的基礎(chǔ)，若想達(dá)到更好的瘦身效果，不妨試試瑜伽后的放松，它的功效可能更為明顯，同時(shí)還能回收因鍛煉激起的能量。

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