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產(chǎn)后瑜伽是目前最流行的一項(xiàng)健身性運(yùn)動(dòng)，主要是由于其優(yōu)美優(yōu)雅的動(dòng)作，可以幫助愉悅身心。現(xiàn)在也有越來越多的女性愿意在哺乳期練習(xí)瑜伽，而且想要通過這樣的方式促進(jìn)身體方面的恢復(fù)。那么具體來說可以對(duì)產(chǎn)婦會(huì)產(chǎn)生什么樣的益處呢？下面就讓小編為大家分析分析。

1、改善腿部水腫現(xiàn)象。懷孕時(shí)，因胎兒壓迫下肢靜脈而導(dǎo)致腿部水腫發(fā)生，甚至造成下肢靜脈曲張。產(chǎn)后練習(xí)瑜伽，可以加強(qiáng)肢體力量，改善下肢水腫和靜脈曲張的問題。

2、預(yù)防乳房下垂。產(chǎn)后瑜伽鍛煉，還能使新媽媽的乳汁充足，給予寶寶良性、喜悅、健康的乳汁。同時(shí)，讓新媽媽們的胸部變得緊實(shí)富有彈性，并能防止哺乳后乳房下垂。

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