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相信學(xué)過(guò)瑜伽的朋友們都知道，做瑜伽的時(shí)候呼吸是很重要的，在做瑜伽的前后也需要好好調(diào)節(jié)呼吸，瑜伽呼吸法也有很多，像是胸式呼吸法，腹式呼吸法，完全呼吸法等等，那么，瑜伽呼吸法究竟給我們的身體帶來(lái)了多大的用處呢？現(xiàn)在就來(lái)為大家揭開(kāi)謎底，一起來(lái)看一下吧。

瑜伽呼吸法的作用之一——按摩內(nèi)臟

瑜伽的呼吸法，尤其是腹式呼吸法能夠喚醒構(gòu)成身體的每一個(gè)細(xì)胞，并將氧氣中的能量傳遞給他們，使他們保持活力，所以瑜伽有延緩衰老的功效哦！

同時(shí)，瑜伽呼吸法能促進(jìn)血液循環(huán)，促使體內(nèi)疲勞物質(zhì)盡快分解，并且通過(guò)橫隔膜的大幅度上下運(yùn)動(dòng)，對(duì)內(nèi)臟進(jìn)行按摩，加快體內(nèi)積存廢物的排出，從內(nèi)到外地凈化體內(nèi)環(huán)境。

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