閱讀 :360

現在運動的形式越來越多，很多都市的上班族，為了舒緩自己工作上的壓力，生活上的繁瑣，很多時候愿意用運動的一刻來釋放內心。今天，我來跟大家一起討論的就是瑜伽。瑜伽，儼然成為了最受歡迎的修身養性的運動。今天，我想來教大家怎樣在家也能做出專業的瑜伽。

開始練習有三種方法： 1)找個瑜伽館讓老師當面傳授 2)從VCD開始 3)從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題。跟VCD練習和閱讀書本也是可行的，目前國內有很多人都是最開始從書本和VCD開始的。但是這種一定要加強交流，以避免對書本理解產生的偏差。

下一篇:練高溫瑜伽的注意事項有什么？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:瑜伽拜月式怎么做 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】