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現在瑜伽可以說是非?；鸨囊豁椷\動項目，很多人都喜歡練習瑜伽，瑜伽能很好地預防各種疾病，對于鍛煉身體有很大的好處，但是有很多初學瑜伽的人，不知道瑜伽的初級體式都有哪些？對瑜伽的了解不太深入，下面就讓小編給大家介紹一些瑜伽的初級體式吧！希望對于練習瑜伽的人有些許幫助。
體式教學
瑜伽體式種類：風吹樹式
在瑜伽教學中，有一句標準的解說詞是：“達到身體的極限”，拉伸、扭轉、彎曲的幅度越大越好。向后彎曲脊柱的瑜伽體式，本來就是違反人體結構的運動方法，在“達到身體的極限”的要求下，勉強用力，必定會損傷脊柱。
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