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下班后，去瑜伽館練瑜伽，是很多都市白領(lǐng)的選擇，可是，面對復(fù)雜的瑜伽姿勢，很多人望而卻步，產(chǎn)生了放棄的念頭。那么，有沒有比較簡單的，在家里就能聯(lián)系的瑜伽招式呢？答案是肯定的。在家瘦身瑜伽，你也可以做得到，讓身材瘦美。那么具體怎么在家瘦身瑜伽呢？

練習(xí)瑜伽是有效的減肥方法，如果你覺得有些瑜伽動作太難，很難學(xué)會的話，那就先學(xué)幾個(gè)簡單的瑜伽減肥動作吧，在家里借助墻壁、書本、椅子、枕頭等家庭用品輔助練習(xí)。而且這種鍛煉所需的時(shí)間不是很長，一般來說15-20分鐘就能完成。

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