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在我們的生活中，相信很多人對于家都充滿了向往。因為瑜伽的好處實在太多了，它不僅可以使我們得到身體上的鍛煉，比如說可以塑形和減肥，同時又能讓我們心情愉悅釋放生活和工作中的壓力。但是瑜伽并不是簡單的一項運動，他有很多注意事項需要大家記得。現在小編就告訴大家減肥瑜伽需要注意哪些事情?

1.用鼻呼吸

空氣中充滿灰塵、病毒、懸浮粒子，用鼻子進行呼吸能阻隔污染物，亦能令吸入的空氣變得溫暖和濕潤，減少對呼吸管道的刺激，還可以保持吸入的空氣衛生、潔凈;更重要的是瑜伽講求呼吸的控制，若無法用使用正確的呼吸，會令體位的效益大打折返，妨礙學習進度

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