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現如今，瑜伽就如雨后春筍，各地開花，很多愛美的女孩，都會選擇到瑜伽館健身，塑造優美的身材。練習瑜伽，其實有很多注意事項，比方空腹，不要戴首飾和手機，保持一個平和的心態，選擇安靜，通風的環境，以及穿上寬松，柔軟的服裝。這些都是應該注意的地方。下面就來具體說說。

如果有條件的話，最好在做瑜伽之前能沐浴！這樣可以打開身體關節，有助于做動作的伸展。切忌做完瑜伽后馬上沐浴，至少也要等上半個小時以后再沐浴。練瑜伽前2-3個小時是不能吃飯的：因為瑜伽有很多的轉、扭、壓等的動作，如果不空腹的話，會擠壓胃而感到惡心。

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