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瑜伽是目前非常流行的一種生養(yǎng)健身的方式，有些人可以用來(lái)為了修養(yǎng)身心的作用，主要包括控制自己的身體，起到聚息凝神的效果，最后達(dá)到身心合一的境界，瑜伽是一種健康文化，對(duì)保持身材非常好的效果，那么在練瑜伽有什么需要注意的地方呢，下面是小編找到的相關(guān)內(nèi)容。

1.瑜伽作為一種健身方式，在練習(xí)之前記得要先熱身幾分鐘。練習(xí)中通過(guò)傾聽(tīng)自己深沉平緩的呼吸來(lái)感受身體的每一寸變化，引導(dǎo)你從一個(gè)姿勢(shì)到另外一個(gè)。如果感覺(jué)不適，應(yīng)當(dāng)延緩瑜伽動(dòng)作。

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