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孕婦在生完孩子之后都需要一個恢復期，這時除了飲食、作息等方面的調理之外，運動也是必不可少的一項。瑜伽在女性當中是十分流行的一種健身運動，現在有很多產婦都會選擇去練習，那么這樣做對身體恢復主要會起到什么樣的好處呢？讓小編為您作出具體的分析吧。

1、恢復窈窕好身材。適當的產后瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產后6個月是身體恢復的黃金時機，準媽媽可要把握好時間，配合瑜伽動作和瑜伽素食營養餐。但因產后體內各關節組織較松弛，所以運動量需要緩慢增加，且遵照導師的指導，以避免運動傷害的發生。

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