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來自古印度的瑜伽，不僅能夠修身養性，更加能夠更好的塑造身體的形態。但是，瑜伽的種類五花八門，許多人想要學卻無從學起。并且很多朋友們平時要上班還要一邊照顧家庭，更加沒有時間去專門學習瑜伽了。小編在這里特意為大家找了幾套簡單的減肥瑜伽的動作，大家都快來一起做吧。

船式瑜伽

動作要領：上身坐直，兩腿并攏，膝蓋彎曲，腳掌平放在地面;雙手稍稍上臺，雙腿抬高至小腿與地面平行，腳背繃直，身體稍稍向后方傾，形成一個V子姿勢，保持動作1分鐘，可以每天堅持做15次。

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